2023-12-18 16:28:07 | 瓜准网
1、男生立定跳远的标准:
及格(60分):185厘米
良好(80分):225厘米
优秀(90分):240厘米
满分(100分):250厘米
2、女生立定跳远的标准:
及格(60分):146厘米
良好(80分):176厘米
优秀(90分):190厘米
满分(100分):202厘米
3、体育考试结构和分值:
体育考试采用“1+1"的方式,即一个必考科目+一个选考科目。
2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分,平均分超过100分的按100分计。初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩, 体育满分为50分 。分分易得,分分珍贵,对于目标冲刺名校的同学来说,体育真的要尽力做到不丢分。
4、标准操作:
起跳线在跳远之前 ,脚尖一定要和起跳线并齐,不要离起跳线太远,那样很吃亏,只有和起跳线并齐,才能争取每一公分的成绩,摆臂开始起跳时,双臂要均匀摆动,在摆臂的同时,双膝要跟前弯曲,当手臂摆到身后、膝盖呈弯曲的时候就使劲用双臂带动身体腾空而起,同时双腿用力蹬地,使身体弹跳起来。
落地向前趴在落地时 ,身体一定要往前倾,尽量用双手着地,不要用屁股向后落地,屁股的面积大,而且是在脚后,那样就吃了很大的亏,成绩就不理想了。
5、注意事项:
1、预摆不协调
解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。
2、上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作
解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低
解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分
解决办法:反复做收腹跳的练习,注意,是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠,动作要及时。
重庆警察学院2020年体测标准如下
50米跑,可测次数1次,合格标准男性≤9.2秒,女性≤10.4秒。
立定跳远,可测次数3次,合格标准男性≥2.05米,女性≥1.5米。
引体向上(男性)/仰卧起坐(女性),可测次数1次,合格标准男性≥9次/分钟,女性≥25次/分钟。 瓜准网
拓展资料 :
重庆警察学院(Chongqing Police College)是一所由重庆市人民政府主办,受重庆市公安局管理和重庆市教委指导的全日制公安类普通本科院校。
重庆警察学院的前身是1950年成立的重庆市公安学校;1982年,重庆市人民警察学校成立;2001年,重庆市人民警察学校与重庆市公安学校合并组建了重庆警官职业学院;2012年3月,经教育部批准,重庆警官职业学院升格为公安本科院校,校名更改为重庆警察学院;2015年,学校获批学士学位授予单位。
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